El blog de VivaGym
Tu blog de Fitness sobre salud, ejercicios y mucho más
Aquí encontrarás consejos prácticos para tus entrenamientos, recetas saludables, rutinas que se adaptan a cualquier nivel, motivación para mantener tu energía alta e información sobre nuestros clubes. ¡Ponte cómodo, activa tu mente y prepárate para descubrir todo lo que el fitness puede hacer por ti!
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¿Qué son los burpees y por qué son tan famosos?
Qué son los burpees, de dónde vienen, cómo hacerlos bien paso a paso, qué músculos trabajan y por qué son de los ejercicios más eficientes que existen. Con variantes por nivel y errores frecuentes.
10 Ejercicios para activar tus músculos en el calentamiento
10 ejercicios de calentamiento para activar tus músculos antes de entrenar y prevenir lesiones: movilidad de tobillos a hombros y activación cardiovascular.
Entrenamiento express: 3 ideas de circuito de entrenamiento para cuando vas justo de tiempo
Entrenamiento express en formato circuito: qué es, por qué funciona según la evidencia, cómo organizar 20-30 minutos y 3 circuitos de fuerza, piernas y core para el gimnasio o las vacaciones.
Clases de cycling: qué son y todos sus beneficios
Qué es una clase de cycling y todos sus beneficios: un cardio completo y de bajo impacto que trabaja el tren inferior y el corazón, mejora la resistencia y el ánimo, apto para todos los niveles.
GAP: ejercicios y beneficios de las clases que tonifican piernas y glúteos
Qué es el GAP (glúteos, abdominales y piernas): ejercicios de una clase, beneficios para tonificar el tren inferior y el core, y para quién es esta clase dirigida.
La buena alimentación influye en el rendimiento deportivo
Hay muchos factores que repercuten en la productividad de un deportista, y uno de ellos es indiscutiblemente la alimentación. Si quieres conocer cómo la alimentación influye en el rendimiento deportivo, y en la salud de cualquier persona, desde VivaGym te aportamos toda la información que necesitas. ¿Cómo alimentarte si practicas deporte? Según la opinión de […]
Principios del entrenamiento funcional: qué es, beneficios y ejercicios
Qué es el entrenamiento funcional y en qué consiste, sus principios clave, los beneficios que respalda la ciencia y los ejercicios básicos para empezar en el gimnasio.
16 Ejercicios para practicar en verano en el gimnasio
16 ejercicios en el gimnasio para el verano: cardio de bajo impacto, fuerza, core y clases dirigidas para mantener la forma sin sufrir las altas temperaturas.
Esta Navidad disfruta haciendo deporte
La navidad es una fecha muy especial para todos/as. Son días de vacaciones que aprovechamos para celebrar rodeados de la familia y los amigos. Reencuentros y emociones que nos hacen disfrutar de la vida, y por qué no decirlo, también son perfectos para hacer deporte en el gimnasio. ¿Quieres saber cómo puedes disfrutar de la […]
ALTA – Info Personal Trainers
Proveedores Servicio de Entrenamiento Personal FITNESS 4 YOU (Fitness 4 You 2016 SL)www.f4trainers.comVG Alberto Aguillera, VG Alcobendas Río Norte, VG Actur, VG Av. Cataluña, VG. Arroymolinos Park, VG Barrio Del Pilar, VG Cuzco, VG Coslada Plaza, VG Conde de Casal, VG Chamberí, VG Ciudad Universitaria, VG Embajadores, VG Equinoccio, VG Fuenlabrada Central, VG Fuenlabrada Nexum, […]
Clases dirigidas en VivaGym, conócelas
Todas las clases dirigidas de VivaGym ordenadas por objetivo (tonificar, cardio, cycling, baile y cuerpo-mente), qué son, cómo elegir la tuya y por qué motivan más que entrenar solo.
O Grupo VivaGym lança Exerp em Espanha
A aliança planeia prosseguir com Portugal nos próximos meses. O Grupo VivaGym, líder em Fitness na Ibéria e a Exerp, fornecedor de 1/3 das empresas associadas à IHRSA Global 25, anuncia, hoje, o lançamento com sucesso da solução Exerp na VivaGym Espanha. Esta aliança é parte de um plano ambicioso para atingir números pré-pandémicos. O […]
